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カリウムを摂取して杜仲茶、タンポポ茶、どくだみ茶、ルイボスティーなどはむくみの解消に効果あるので飲んで沢山トイレに行くといいと思います。
あと軽くストレッチしたり臨月だから股関節もしっかりストレッチしてみてください。
あまり酷いと妊娠中毒症の可能性も出てくるので産科に相談してみて下さい☺️
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