コメント
ほのち
食事は必ずサラダ🥗から、汁物とご飯は気持ち程度、おかずはお皿に見える分だけバランスよく盛りつけて量を調整していました☺️
ヨーグルトは必ず毎日食べてました💪
でも水飲んだだけで増えていきましたけどね🤣
ちゃき8888
食事制限中はおから蒸しパンを結構食べてました😄後は食後すぐに30分以上歩き血糖値を上げないようにしてました🚶♀️
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なお
おから蒸しパン売ってるんですか？
- 10月30日
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ちゃき8888
レンジで簡単に作れます👌
- 10月30日
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なお
初めて聞いたので作ってみようと思います🎵
- 10月30日
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ちゃき8888
混ぜてレンジでチンするだけなんで直ぐできますよ😄
- 10月30日
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なお
ありがとうございます
- 10月30日
なお
ありがとうございます
なかなか体重キープできなくて悩みです
ほのち
臨月になったら何しても増える一方ですよね💦
なお
なにをしても無理ですね