るびあ
野菜スープ！！！コンソメ味で( ^ω^ )
ひき肉と豆腐でヘルシーハンバーグか、ロールキャベツをデミグラスで煮てブロッコリーとかにんじんなど入れて野菜たくさん夕飯( ^ω^ )
タブレットゆみ
今日は実家に旦那も来ているので焼肉パーティです(๑´ڡ`๑)
1人分でよくて、ひき肉あるなら冷たい素麺の上に甘辛く炒めたそぼろと炒り卵、トマト、レタスのっけて冷やし中華風はどうでしょう？？
退会ユーザー
今日は旦那が二日酔いで軽いものでいいと言われたので手巻き寿司とそうめんにします^^;
ひとりでしたら簡単なそぼろ丼かロコモコ丼に野菜多めにどうですか？( ´ ▽ ` )ﾉ
さぁちゃん.n
自分1人分ってなると
あまり作るのに気合いも入らないし、できるだけ時短で簡単なのがいいですよね♪♪
ひき肉ですか〜(￣▽￣)
家にはなんの野菜があるんでしょうか？私はお昼など1人の時は温野菜にドレッシングやぽん酢マヨで食べたりしてます
生サラダより体によく簡単ですよ♪好きな野菜をお皿に盛ってレンジでチン♪です\(◡̈)/♥︎胃の調子が悪いなら温野菜ぐらいがちょうどいいかもしれませんよ(^-^)♡
がっつり食べたいのなら
野菜炒めですかね〜♪♪
えのすけ
今日はアスパラガスと玉ねぎと椎茸を揚げ焼きして、鯖のバター醤油焼きにしました\(°∀° )/
L★mam
冷しゃぶサラダうどんです°.*\( ˆoˆ )/*.°
私は体重を気にして、うどんなしの冷しゃぶサラダのみですが。
いっぱい野菜取れて、お肉も食べれて、暑い日によくやります！
ゴマだれ、ポン酢、ラー油でさっぱりタレです♡！
あっちー
野菜たっぷりオムライスと、和風豆腐サラダです٩(ˊᗜˋ*)و
野菜をたくさんとりたいですし、旦那の横幅も広くなってきたので（笑）、ご飯よりもお野菜たっぷりなチキンライスを卵で包みます！
i◡̈*❤︎
胃の調子が悪いのであれば私なら圧力鍋で野菜を煮てご飯も入れて雑炊ですね(*´˘`)
ひき肉があるならトマトのホール缶と玉ねぎのみじん切り、豆腐も入れちゃってブイヨンで煮てミートソーススパゲッティ‼︎
それから最近私は夕飯のおかずにプラスで枝豆も出しますw野菜の中で葉酸が多く含まれているし自然解凍出来ちゃうお手軽なものあるでb
ともぞ―
即レスありがとうございます(*^^*)
【ロールキャベツ】という単語を目にした瞬間、心奪われました!笑
野菜もたくさん入れました(^^)v
ありがとうございます★!
ちょっとつわりの波が来てまだ食べれてませんが(TT)
ともぞ―
焼き肉パーティーいいですね (๑´ﾛ`๑)♡
その冷やし中華!!!めちゃめちゃおいしそうです~♡
暑い日なんて特にいいですね!!
別の日に作らせてもらいます★!
ありがとうございます(*^^*)
ともぞ―
手巻きいいですね(*´Д｀)
今日は特につわりが辛くて(TT)
サッパリしてていいですね~♡
ロコモコよくやりますが...そぼろ丼もいいですね♡!
お昼ごはんとかにもよさそうです♡!
作らせてもらいます♬
ありがとうございます(*^^*)
ともぞ―
そうなんです!!!まったくもって気合い入りません (´×ω×`)笑
温野菜!!!!食べたい!!!!!
最近、つわりが辛くてなんだか生野菜が食べられなくなりました(;_;)
しかもポン酢&マヨおいしそうです~!!!!!
明日、やってみます(*^^*)
ありがとうございます♥
ともぞ―
魚いいですね~!!!!
そしてバター醤油ってとこがまたおいしそうです (๑´ㅂ`๑)
野菜もちゃんとあっていいですね★!
鯖ってついつい味噌煮にしがちだけど、今度やってみます★!
ありがとうございます(*^^*)
ともぞ―
すごくおいしそうです~♥!!!
体重管理も大変ですよね(TT)
ほんと、暑い日にぴったりですね★!
さっぱりタレもおいしそう~~~★
今度やってみます(*^^*)
ありがとうございます(^^)v
ともぞ―
野菜たっぷりのオムライスとってもおいしそうです★!
いつも細かく刻んであまり具が入ってない感じになってしまうので(笑)
具だくさんオムライス!!やってみます(*^^*)
ありがとうございます♥
ともぞ―
作るのも簡単そうですね!!!!
今はつわりが辛くてほんと雑炊な気分です~(TT)!!!!
しかも枝豆って葉酸多いんですね!!
初めて知りました!!
手軽だしいいですね(*^^*)!!
私もプラスαしてきたいと思います♥
ありがとうございます★
SURT
私は今晩こちらにしました！！
茹でるだけのお蕎麦！！
適当に冷蔵庫に入ってるものを揚げるだけの天丼！！！
一瞬めんどくさそうに見えてとても楽ながっつり飯です（＾◇＾）お肉なし！
コメント