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ママリ
妊娠・出産

妊娠してから体重増加がやばいです😭少しでも減らす方法ありますか?

妊娠してから体重増加がやばいです😭
少しでも減らす方法ありますか？

コメント

ママリ

運動だと維持はできますが減らすの難しいので減らすなら食事制限ですね😅💦

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食事を野菜中心にする、便秘なのであればマグミットとか薬もらって出すもんは出す、お風呂上がりに軽くストレッチしてみるとかですかね🤔？

はじめてのママリ🔰

検診の2、3日前は夜を控えめにしたりしてなんとか乗りきってました😅

deleted user

最初に山盛りサラダ
白米80ｇ、おかず
1口30回噛む
1.5キロ減ってそこから
3ヶ月キープ出来ました😊

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