はじめてのママリ🔰
タンパク質が不足しやすそうですね、肉がだめでも、魚料理、積極的に卵、豆腐や納豆などの大豆製品、
野菜を満遍なく食べれば大体良いと思いますよ！
+主食としてご飯やパスタなど好きなものを食べれば良いと思います。
鍋は温まるし上記のタンパク質や野菜も取りやすいのでオススメです😊
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