※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
綾
サプリ・健康

産後ダイエットで体全体を引き締めたい時はブランク　スクワット　腹筋…

産後ダイエットで体全体を引き締めたい時は
ブランク　スクワット　腹筋　背筋　どこからすれば良いでしょうか？
知ってる方教えてください？

コメント

ます

全身引き締めるなら全身です！！

ま、でも脚トレを1番にするといいです。

  • 綾

    綾

    そうですよね〜笑
    では足からやってみます😆

    • 10月24日
  • ます

    ます

    「大筋群」と言われる部位からトレーニングすると効率がいいです。

    私も筋力回復に努めてるので一緒に頑張りましょ！！

    • 10月24日
deleted user

お尻と背中を鍛えて筋肉つけて代謝をあげると全身痩せやすくなるのでそれがいいと思います！
私もやってます😋
脚は、足の筋肉の使い方を間違えると逆に太くなってしまうので無闇にしないほうがいいです😭
筋トレしたあとはフォームローラーでしっかりほぐして、ストレッチすると効果抜群です🥺🎶

おすすめのママリまとめ

「スクワット」に関する質問

「スクワット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング