コメント
退会ユーザー
167センチですが、、、
産前50
出産時66
退院時58
現在55~56
です😂
maru
166cmですが、
妊娠前47kg
出産時54.5kg
産後50.1kg
現在46kgです！
普段から体型にはプライドがあるので
産後1ヶ月から着圧レギンスや筋トレウォーキングなど頑張りました😂😂
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まま
すごい、、🥺
モデルさん🥺
うちも頑張らないと🤣🤣- 10月23日
退会ユーザー
163ですが……
1人目は妊娠前55→出産前63→産後→53
2人目は55→65→60
3人目は63→75→68
4人目69キロで妊娠しました😂😂😂つわりで減って今は66ですが……
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まま
体重維持マジでムリですよね🤣
せめて、65にはしたい 🥺- 10月23日
ままり
皆さん細いですね😂
1人目産前57キロ、妊娠中72キロ、産後58キロ
2人目妊娠中75キロ、産後54キロ
3人目妊娠中72キロで産後56キロです。
みんな年齢的には年子で短期間でかなりの増減繰り返して
今はダイエット中です🥺
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まま
ですよね🥺
まじ、尊敬🥺
お互い頑張りましょう😂- 10月23日
退会ユーザー
169センチなので求めている回答よりちょっと身長高めかな…？
結婚前58キロ
1人目妊娠時62→出産前81→産後半年57.5(結婚式のためダイエット頑張りました)
2人目妊娠時64(完全にリバウンド🤣)→出産前79→産後1年半72(ようやくダイエット決意)
それから1年ちょっとたった現在、53キロ台キープです！
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まま
下に書いちゃました💦
- 10月23日
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退会ユーザー
ダイエット始めてから色々試しましたが、今やってる食事法が1番効果ありました！
•必ず1日3食たべる
•食間を最低5時間、できれば6時間あける(つまり間食は無し)
•基本の食事は1食あたりご飯100g(主食の糖質として40gくらいになるように、ご飯以外にパンや麺も可)、脂質15g以下。これを1日3回
•睡眠6時間以上
•アルコール飲まない(元々好きではない)
↑
これだけ気を付けています😃1ヶ月で4キロ減、生理で少し増えたけどその後の1ヶ月でまた2キロ落ちてキープしてます！
今までは子供達が寝てから1時間ほど運動していましたが、それも辞めてその分早く寝るようにしました！(睡眠不足だと食欲が乱れるそうです)
でもお楽しみは普通にしてます💓1週間で食事が21回ありますが、平均して週5回くらいは上記ルール無視で食べたいものを好きなだけ食べます。ほぼ毎週焼肉食べ放題。スイーツビュッフェも月一くらいで行きます。それでも普段ルールを守っていたら痩せました。
糖質制限していたときとは比べものにならないくらい痩せること、続けることが簡単でした🤣- 10月23日
まま
すごい🥺
どうやったらそんなに痩せれるんですか😂
しんママ
163㎝ですが…
1人目妊娠前→48㎏
出産直前→56㎏
2人目妊娠前→50㎏
出産直前→60㎏
現在→52㎏
って感じです。
産前の体重までの最後の2～3㎏が、なかなか落ちきらないです🤣
ゆったりした服ばかり着てるからダメなんですかね😅
まま
すごい、、🥺🥺
うちも頑張らないと🤣🤣