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最近できる時だけですが、体幹トレーニング始めました。まだまだ変わら…

最近できる時だけですが、体幹トレーニング始めました。まだまだ変わらないですが、オススメおやつあったら教えて下さい。食べないのが一番なんですけど😅ちなみに、ナッツや、タニタのおせんべいは、子どもとのおやつの時につまんだりしてます。楽しく健康的に引き締まったらいいなと日々…続けていけるよう頑張りたいです。

コメント

あーちゃんまま

高校の時に部活やっててハードなトレーニングで体幹やってました！
うつぶせで肘から下をつけてつま先を立てて胸から足首まで全部10cmくらいまであげてキープするをやってました( ¨̮ )
すごくお腹がプルプルしてきついですがオススメですᐠ( ˆ࿀ˆ )ᐟ

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