妊娠中期〜後期で自転車通勤してますが、いつまで乗っていいでしょうか？体に負担がかかるのは承知ですが、徒歩では通勤に時間がかかりすぎます。アドバイスお願いします。

私はちょうど妊娠6ヶ月に入ったところです。駅まで徒歩10分。主婦なので通勤はないですが、スーパーまで毎日自転車乗っていますよ。ただ、坂道のない平坦なルートで、転ばないようにゆーっくり漕いでいるのと、広い歩道内の自転車道を選んで走っています。

(自転車は道交法では軽車両なので本来なら車道の左側を走らなければならないのですが、広い歩道に限り歩道内走行OKです)

また、5か月過ぎから坂道は腹圧が掛かるので、無理せず押して歩くようにしています。

乗っている自転車はいわゆるママチャリですよね？前傾姿勢のキツいロードバイク・クロスバイク・マウンテンバイクであれば、転倒の危険性が増すので妊娠中はやめた方が良いと思います。

ママチャリならば、自分のバランス感覚が取れる限りなら乗れると思いますが、自信がなくなった時点でやめた方が良いですよ。私は6ヶ月に入ってお腹が急に大きくなり出しました。なので、そろそろ乗れないな〜と考えています。

とにかく絶対に転ばないでくださいね！雨の日はNG。風の強い日も危険です。時間に追われているとスピードを出してしまうので、いつでも天気や体調次第で徒歩に切り替えられるくらいの時間的・精神的な余裕を持って行動なさってください(^-^)/

• 10月15日

どのくらいの時期から乗らないほうが良いのか、とのことですが

私が通っている産院では初期の頃からできるだけ自転車は控えるようにと言われましたよ。

理由としては、もちろん転倒の可能性が1番です。いくら気をつけていても・妊娠中でなかったとしても転倒するときはしますから…妊娠中となるとわざわざリスクを高めるような行動をするなというニュアンスで言われました。

また、妊娠中は判断力が鈍くなるので事故の確立が増えるということもあり。。。

お腹も目立ってないから危険を感じることはないとのことですが、逆を言えばお腹が目立たない＝周りの通行者(同じく自転車にのっている人)から見ても妊婦には見えないということにもつながり、ちょっとした配慮さえしてもらえないかもしれませんし…

通勤経路にバスや電車などは通ってないのでしょうか？

大丈夫な人はいつまで乗っていても問題なく出産すますが、こればかりは一概に言えませんし、、、なるべく早く乗らない方向にしたほうが…と思います。

• 10月15日

私も最寄り駅までがなつっこさんと同じくらいかかります。
自転車だと速いんですよね。^^;

私も5ヶ月入るくらいまで乗ってましたが、
同時期に出産予定の知り合いに会った時に、
「やっと自転車に乗ってもいいって、先生に言われたー」
と言われました。

あれ？私乗り続けてるけど、NG?

ってなって、先生に確認。

「乗ってたらあかんよ。すぐやめた方がいいね、大丈夫っていう保証はしない」
との返事。

自転車の振動で赤ちゃんがおりやすくなるそうです。
転倒の危険もあるからと。

それ以来、車使ってます。
車も、妊婦は注意散漫になりがちなので、事故は多くなる傾向にありますが。

助産師さんに車と自転車どっちがマシ？
と確認。
あるきが1番だけど、
車の方がマシかな、
と。

ただ、自転車に乗らなくなって、本当に運動不足。ベビちゃんはありがたいが、体が重い、です笑

なつっこさん、お身体お大事にされてくださいねー。

• 10月15日

みなさんが言うてるのも
あるけど私はこの理由も
聞きましたょ〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

妊娠中に自転車に乗らないほうがいいのは、
サドルにおしり（骨盤）をギュウギュウ押しつけることになり、
ただでさえグラグラの骨盤を、
あらぬ方向へ歪めたり傾けたりする原因になるからなんです。

これもあるらしいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
いくら乗ったらダメと
言われてものらざるえないときは
骨盤のベルトとかすると
ましらしいですょ(٭°̧̧̧꒳°̧̧̧٭)！

• 10月15日