コメント
２児のママ
私はよるねるときに着圧ソックス履き始めて断然浮腫まなくなったし、トイレの回数も増えました！
みいも
納豆やバナナを頑張って食べてました。あと水分は日中しっかりとって足を高くして寝てたら足がだいぶんすっきりしましたよ😊
水分補給は基本麦茶でした
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mame
今日からオヤツ食べたくなったらバナナにします〜😭
ほんとむくみ、便秘、体重増加ヤバすぎて😱
水分摂ります！
ありがとうございます！- 10月14日
ぱっころりん
ルイボスティーを飲むのと、カリウムが含まれている食材を多めに摂るですかね💦
私も1人目の時浮腫がすごくて、ゾウさんの足みたいな状態でしたが、今回はこまめに水分をとって、トイレの回数を増やし、寝るときには程よい着圧のソックスをはき、むくみ予防にいい野菜を積極的に食べてますが、今のところひどい浮腫はないです☺️！
浮腫とりにきくストレッチとかマッサージもやってます☺️
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mame
むくみ予防にいい野菜というと、キュウリとかですかね⁉︎
マッサージも頑張ります〜😭- 10月14日
はじめてのママリ🔰
塩分控えて午前中多めに水飲むようにしてます😊
看護師さんが水分控えるんじゃなくてどんどん飲んで出した方がいいって言ってました🤔
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mame
やっぱり塩分控えなきゃですよね😭
摂りすぎってことはないと思うんですけど、努めて塩分控えたりはしてないので気をつけてみます💦- 10月14日
mame
着圧ソックス、最近サボってました😅
どうしても寝る時履いたままだと苦しくて💦
頑張って履いてみます！