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しろ
家事・料理

娘が初めて食べたカップラーメンの塩分が心配です。おやつを塩分なしにし、夕飯に塩分の少ないおすすめの料理はありますか。

娘が、私が目を離しているうちに初めて与えたアンパンマンのカップラーメンを汁まで飲み干してしまいました…
1日の塩分量が心配です…
おやつは塩分のを無しにして、夕飯を塩分の少ないご飯にしたいんですが何かおすすめの物はありますか😥？
とりあえず味噌汁はやめとこうと思います😭💦

コメント

さくら

1日くらい大丈夫ですよ😊

夕飯は蒸し料理とかはどうですか？

ルナ

塩分過多の対処としては、なるべく水分を多めに摂る事と、カリウムを積極的に摂ることです。

豆腐、野菜、海藻類に含まれる〈カリウム〉は、体内で塩分を排出する効果があります。
バナナも効果的ですよ🍌

コッコロママ

大丈夫ですよ！
うちの子は毎回汁飲み干してますが問題ありません😂
塩分少なめのご飯といったら、上の方も仰る通り蒸し料理はいかがでしょうか？

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