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産後のママは眠りにくいですが、短時間で寝るコツはありますか？
産後のママ皆さんがそうだと思いますが、眠いタイミングと寝れるタイミングが合いません。
もともと寝ることがあまり得意ではないのですが、短い時間にすぐ寝るコツとかありますか？
- ☆ユウリ☆(3歳6ヶ月, 9歳)
コメント
さやぽん
私も寝るの苦手です…
コツはないです😅そのうち寝れない生活に慣れます😂
ます
眠れなくても目をつぶって深く呼吸をします。
頭の中空っぽの方が良いですが吸った酸素が頭の天辺から足先の隅々まで巡り老廃物を吐き出すイメージをするだけでも結構回復します。
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☆ユウリ☆
目を瞑るだけでもいいって言いますね✨
目を瞑るといろいろ考えてしまうので今度からはイメージするようにしてみます😊- 10月10日
☆ユウリ☆
コツないですよね💦
元から睡眠時間は少ない方なんですが、それでも昼急にフワッとなると焦るので5分でも寝れるようになるといいんですが😅