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ママリ
妊娠・出産

妊娠初〜中期の便秘対策について、効果的な方法を教えてください。水を飲んだりヨーグルトを食べたりしているが、1週間便秘が続いています。

妊娠初期〜中期で便秘があった方、
病院で薬をもらう以外にこれが効いた！というものを教えてください！

毎朝起きたらコップ1杯お水を飲む、
オリゴ糖ヨーグルト(時々バナナ入)を食べる、
毎日2L近くお水を飲む、は実践していますが
かれこれ1週間出ていません、、💦

コメント

ゆまる🐕

きのこをたくさん入れたスープと、キクラゲは効果ありましたよー😆

  • ママリ

    ママリ

    キノコ試してみます❣️

    • 10月9日
はじめてのママリ

朝のお水をレモン汁の入った白湯に変えました🙆‍♀️
あとはご飯を十六穀米にしてます。

  • ママリ

    ママリ

    お水より白湯がいいんですね！
    白湯にレモンを入れるのは初めて聞きました！
    ポッカレモンとかでもいいのでしょうか？！

    • 10月9日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    レンジで温めるだけで出来るので楽ですよ🥰
    私はマグカップ半分量にポッカレモン小さじ1だけ入れてます☺️✨

    • 10月9日
  • ママリ

    ママリ

    手軽に試せてよさそうです！
    早速明日やってみます！

    • 10月9日

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