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断乳後のセルフケアについてです。断乳をして3日目に助産院へ行き、絞っ…

断乳後のセルフケアについてです。

断乳をして3日目に助産院へ行き、絞ってもらいました！
あまり張らないし、あとは自分で3日後、1週間後、1ヶ月後毎に絞ればいいと言われました。

今日お風呂で絞ってみたのですが
どれくらい絞るものなのでしょうか？(´`:)
とりあえず軽く絞ればいいのか、たくさん絞るのかわからなくて質問してみました。

よろしくお願いします♬

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