産後常に体調悪いです。何か解決法や、免疫力上げる方法ありますか？

まさに産んだあとそうでした😭
とにかく日に当たろうと思って、お散歩するようにしました☀️
最初はしんどくて５分とかできたくしてましたが…🤣💦

• 10月1日

子供産んで育てるって本当に体力気力いりますよね‼️
こんなに大変だと私も思ってなかったのでビックリしたし、産後に偏頭痛が悪化して大変でした💦その時に色々教えてもらったことがあります。

骨盤底筋鍛えると小尻にもなるし、腰痛や頭痛とかが落ち着くようです。
骨盤が緩むことで内臓が下垂して様々な症状を引き起こすらしいです。
産後専門の整体師さんからいろいろ教えてもらいました^ ^

骨盤底筋の鍛え方で検索してみてください。

トコちゃんベルトするのも良いですょ❤️

• 10月1日