コメント
ぽむぽむぷりん
私も糖質気をつけてますが、オートミールおすすめです！
あとはイオン商品のカリフラワーをお米に見立てたやつとかもよく使ってます！
退会ユーザー
糖質は控えてます。
ご飯粒やパンは1週間に2回くらいにしてます。
将来糖尿病なんてなりたくないし、体型維持したいので。
野菜や肉、魚、豆製品、卵などよく食べてます。
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タルト
ありがとうございます
そんなことできるんですか！朝ごはんはなに食べてるんですか？- 9月28日
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退会ユーザー
朝は牛乳にプロテイン混ぜたもの、ささみの入ったサラダ、納豆をかけた豆腐、卵焼き、ウインナー、味噌汁、焼き鮭、ポトフなど、普通の食事にご飯粒やパンを抜いた感じですよ。
あとは、前日の夕食の残りのおかずですね。- 9月28日
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タルト
なるほどですね…
おかずをたくさん食べられると良いですよね
ささみとか…むねにくとか…うまく料理できなくて…
うまく料理できるようになりたいです- 9月28日
はじめてのママリ
夜は特に気をつけてます🤗
メインは肉、魚で
野菜、ゆで卵、納豆、豆腐などです✨✨
麺や粉物も食べません🎶
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タルト
ありがとうございます
それはすごいですね
お腹すきませんか？朝ごはんは何食べてるんですか？- 9月28日
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はじめてのママリ
朝は、ご飯食べてます😁
味噌汁とおにぎりとかです✨- 9月28日
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タルト
ありがとうございます
なるほどですね
パンは食べないんですか？- 9月28日
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はじめてのママリ
パンもたまに食べます😊スーパー、コンビニに売っているようなパンは苦手で食べません😱
パン屋さんで買ってます🤗- 9月28日
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タルト
ありがとうございます私もパン屋のパン好きです
- 9月28日
はじめてのママリ🔰
パンは無理に食べなくてもいいですし食べないようにしてますよー
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タルト
ありがとうございます私パンしか食べなくてもよいほどパン好きなんですよね
- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
乳がんなどリスクになりますしほどほどにしたほうが
- 9月28日
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タルト
え？そうなのですか？！
毎日食パンたべるのだめですか？- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
乳腺外科ではたらいてましたがよく患者さんに先生がはなしてました！小麦粉や乳製品は乳がんリスクです。毎日食べるのはあまりよくないですよ。まず栄養ないような気がしますし
- 9月28日
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タルト
そうなのですか！それは知らなかったです。小麦粉と乳製品だめなのですね…
おにぎりのほうが良いということですか？- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
もちろんです。乳がん患者さんの８割は朝パン食と言う本もでてましたよ。
- 9月28日
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タルト
まぢですか！
牛乳とかヨーグルトも良くないんですか？- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
チーズや牛乳、アルコールもリスク因子だといわれてます。いわゆる欧米食です！
- 9月28日
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タルト
ピザとか…パスタとか…麺類もだめそうですね…
おそばうどんとか和食ならからあげとかなら…大丈夫ですか？- 9月28日
はじめてのママリ🔰
和食なら過度の油じゃなければ大丈夫かと。
ただ毎日パンはこどもにはせめてやめたほうが！
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タルト
ありがとうございます
こどもだけでも…ご飯にしたいですね
最近は牛乳かけたコーンフレーク食べてました- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
わたしも結婚するまでは、ぱん、コンフレーク、ジャンクばかりでした笑
- 9月28日
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タルト
今はおにぎりお味噌汁なんですか？
- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
はい！だんなが食生活ちゃんとした人で変われました！毎朝味噌汁ご飯です！
体調いいですし、やはり栄養のあるもの、せめて害のあるものを避けるようになりました。
過敏になるとしんどくなりますが、がんリスクは避けたいですよね！- 9月28日
タルト
ありがとうございます
これだけは控えてるものとかありますか？