※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ままり
サプリ・健康

ダイエットについて質問です!親族のみの結婚式が11月の初旬にあって、そ…

ダイエットについて質問です!
親族のみの結婚式が11月の初旬にあって、それまでに5キロ(最低でも3キロ)痩せたいと思ってます😇
皆さんなら何をしますか?
ちなみに身長154cm、体重52kg(妊娠前45kg)です😂

コメント

mi(´ー`)

食事制限
運動ですかね!

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます!
    やはりその2つですよね🥺🔥

    • 9月27日
はじめてのママリ🔰

私も食事制限、食事改善
運動しますかね🤔
モチベアップのために
月一でマッサージ行けたらなお最高!

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます!
    それは最高ですね😭❤️‍🔥
    頑張ります🔥!!

    • 9月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私もダイエット中なので
    一緒に頑張ります!!

    • 9月27日
  • ままり

    ままり

    わーとても心強いです😭❤️‍🔥
    一緒にがんばりましょう!!✨

    • 9月28日
ちゃんちー

朝オートミール
昼普通の食事
夜炭水化物抜き、18時までに食べ終える
朝起きたら白湯
ご飯の前は水飲んでから
トイレ行ったら水
寝る前白湯
こまめに水分補給で1.5〜2ℓ飲む
夜はゆっくりお風呂に浸かる
お風呂後マッサージやストレッチ

運動系はTV見ながら出来る筋トレをゆるーくやる!
ちょっとそこまで位の移動は徒歩

こんな感じで1ヶ月3kg痩せました!
全部が全部1ヶ月ちゃんとやったわけじゃないので、もっと真剣に頑張れたらもう少し減ったかもです😄

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます🥺
    とても丁寧に教えていただいて嬉しいです❣️
    私もオートミーラーです🥰
    真似できるところ真似してみて私もがんばってみます❤️‍🔥
    ちなみに間食のお菓子とかは完全にやめていましたか?🥺💦

    • 9月28日
  • ちゃんちー

    ちゃんちー

    オートミール、アレンジすれば色々美味しく食べれて良いですよね😋

    全く食べない食事制限じゃないので、おやつ食べたいってならなかったので、おやつはたまーに食べる感じでした!
    でも食べる物には気をつけました!
    甘味が欲しかったら、プロテインをジュース代わりに飲んだり、無糖ヨーグルトにはちみつきな粉かけたり🍯

    今ちょうど1ヶ月経った所なので、まだまだ続けていこうと思ってます😊
    ダイエット頑張りましょー✊🏻🤍

    • 9月28日
  • ままり

    ままり

    返信ありがとうございます❤️‍🔥
    オートミール美味しいですよね!
    なるほどです🥺食べないダイエットはリバウンドが怖いし、食べて健康的ですね🥰
    詳しく教えていただき感謝です!仲間嬉しいです♡
    一緒にがんばりましょう😂❣️

    • 9月28日

「サプリ・健康」に関する質問