サプリ・健康
ダイエットのために食生活を改善したいと考えています。お酒を多く飲み、夜はがっつり食べる一方、甘いものは控えています。効果的なダイエット食生活について教えてください。
－10キロのダイエットを目標に食生活を
変えたいです！
今の食生活は
・一日にビールや、酎ハイ、たまに日本酒、合わせて4杯は呑む(車に乗らない為 昼過ぎから飲む時も、、)
・夜は飲みながらおかずをガッツリ食べるし、たまに白米も食べる
・朝は基本 少しだけ食べてコーヒー、昼もたまに食べないぐらいで食べる事が多い
・甘いものは基本取らない、ジュース飲まない
こんな感じです、玄米やオートミールもきになってます。
とにかく 呑む、食べるが大好きです。
ですが、もう やむを得ない場合は(😂)呑むのも一時中断します！！！！
すぐに効果が出やすい、ダイエット食生活教えてください😭😭😭
- あーちゃん(5歳6ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
糖質制限ですね！
2ヶ月で7キロ落ちました！
あとはファスティングもおすすめです(^^)
授乳をしていないのならですが！
はじめてのママリ🔰
糖質カットのお酒にまずは変えてみてはどうですか☺️
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