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さっちん8787
妊娠・出産

妊娠4カ月に入りました。夜、途中で起きてしまいそれからしばらく眠れな…

妊娠4カ月に入りました。

夜、途中で起きてしまいそれからしばらく眠れなくなってしまいます。
どうしたらいいのか。。

  • さっちん8787(3歳5ヶ月, 8歳)

コメント

ママ

ママ

眠れない時ありますよね。私も八ヶ月ですが、トイレには絶対起きてしまい。。そこから寝付くのが遅いです。足元暖かくしたりしてゆったりと睡眠につなげれたらいいですね。

  • 10月14日
さっちん8787

さっちん8787

回答有難うございます。
普段から寝つきが悪くて、私もトイレで起きてから…眠れなくなってしまいます。
そのせいか、日中すごく眠たくて、、悪循環ですよねぇ💦

これから、ゆったりした気持ちで入眠出来るといいなぁ〜(=^x^=)

  • 10月14日
ママ

ママ

昼寝の癖が私もついてる気がします。でも、妊婦さん。、お昼寝全然かまわないそうですよ。やっぱり赤ちゃん休んでっていってくれてるみたいで。

お腹大きくなってくると寝心地も悪くなってくるので。笑
横向きしかねれない。

4時になりそうですね。。お互い休めますように。寝る前にあったかいルイボスティー飲んだら私は入眠しやすいです。もちろんノンカフェインで。、

  • 10月14日
さっちん8787

さっちん8787

そうなんですねぇ〜。
有難うございました。
参考にさせて頂きます!

お互い、
ゆったりと休めます様に…(´-`).。oO(

  • 10月14日
じゃいじゃい

じゃいじゃい

私も、今同じ状態です!
スマホ見ないほうがいいんでしょうが・・・寝付けなくてついつい。
ホットミルクは多少効果あるようですよ。

  • 10月14日
あこい

あこい

私も全く同じです。
今日でちょうど15wに入りましたが、妊娠が分かってから不眠症?ってぐらい寝れない日が続いたり 反対に眠くて眠くて昼間はずっと寝ていたり…。
そして今は、夜寝ても二時間や三時間たつと目が覚めて それからしばらく寝れません。
布団の中でずっとゴロゴロしながら携帯いじってしまいます。
解決法が分からないのでアドバイスできませんが、同じ方がいて少し安心してしまいコメントさせていただきました☆

  • 10月14日
さっちん8787

さっちん8787

寝付けないとついついやってしまうのが…携帯いじり💦

しかも段々目覚めてしまったりしちゃいますよね〜σ(^_^;)
旦那なんて、
携帯いじりしてて、5分で寝落ちしてしかも。グーグーイビキかくから余計寝付けないのもあるけど。

同じ悩みを共有出来ると安心感ありますよね。
お互い妊婦さんだから、休める時にしっかり休めばいいのかな💓
と思ったり☆彡
でも。22時〜2時に成長ホルモン(若返り)出てるらしいからその時間帯は寝ていたいですよね🎶

今日も
なかなか眠れないけど、みーんなゆったり休めるますように…(^_^)☆

  • 10月14日

「妊娠・出産」に関する質問