便秘に悩んでいます!これは効いたよ!って方法があれば教えて下さい🙇♀️…
便秘に悩んでいます！
これは効いたよ！って方法があれば教えて下さい🙇♀️
現在産後3ヶ月になります。
産前は超快便だったのに2人目妊娠中〜産後から便秘薬を飲まないと出なくなりました😭
酸化マグはきかず、妊娠中処方されたピコを飲んでましたがそれもなくなり現在コーラックに頼ってます😭
筋トレや有酸素運動もしてるし
水分もこまめに十分にとってるし
バナナや野菜、オールブラン、ヨーグルト、オートミール、おから蒸しパンなども毎日摂取してるのに
便秘薬飲まないと1週間でないこともあります😂
- mon(3歳0ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
🧸
毎日納豆キムチ食べるようにしたら出るようになりました！
ママちゃん
同じ2ヶ月ママさんですね。
私も産前は超快腸で踏ん張り知らずでしたが、産後は頑張らないと…という感じになりました。
骨盤の開きが気になり「フィットキープ2」という骨盤ベルトを履いていますが、気のせいかわかりませんがいい感じです！
ぜひ調べてみてください。
他にも効果が沢山あって、ちょうど今日から産前よりもっと前のパンツが履けて感激していたところでした！！！
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mon
回答ありがとうございます！
骨盤矯正体操もベルトもしてるのですが、、、😭
フィットキープ調べてみます！- 9月15日
みな
わたしはプルーンを食べるようにしたら解消しました！
ぜひ試してみてください✨
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mon
回答ありがとうございます😊
プルーン！初耳です！
買って試してみます！- 9月15日
ママリ
油ってとってます？
オートミールは体質によって便秘になる人が居るみたいです。
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mon
回答ありがとうございます！
ゆるい食事管理なので脂質も十分にとってると思います🥺
そうなんですね！オートミール一回やめて様子みようかな？？- 9月15日
じゅっぴーちゃんのママ🙃
臨月になり、病院で処方された液体の下剤も、酸化マグも効かなくなり。。
奇跡の降臨とばかりに効いたのが、ビオフェルミンS錠でした。
1回3錠、1日3回。
毎日少しずつだけど、出てます。毎日便が出るなんて、妊娠してなくてもなかったので、驚いてます。
腸内環境って大事なんだねーっと。
あと、食後の胃酸の逆流もなくなりました。
最近は1日１回でも効果続てる感じです。
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mon
私も最後は液体薬も規定より飲まないと効かなかったのでビオフェルミン頼ってみます！
回答ありがとうございました😊- 9月15日
mon
回答ありがとうございます！
キムチは好きなのでよく食べるのですが、、量増やしてみようかな😂