ココロ・悩み

妊娠31週目、今週９ヶ月になります。もともとパニック持ちで現在断薬中…

妊娠31週目、今週９ヶ月になります。
もともとパニック持ちで現在断薬中です😵‍💫
安定剤はちょくちょく飲んでましたが
2ヶ月間飲まないでいられてます💦

最近また体調が悪くなりそうで、
妊娠中、過呼吸を起こしたらどう対処したらいいでしょうか？😭
過呼吸はいままであまり経験ないですがなりそうです

圧迫で苦しいことが多分原因になってます😭

あと2ヶ月弱苦しいとおもうと辛すぎます

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