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家事をしながらでできる運動何かご存知ありませんか?賃貸なので、音が大…

家事をしながらでできる運動何かご存知ありませんか?賃貸なので、音が大きいものや振動がするものはできません。1歳と2歳の子供を日中ワンオペで育てていて全く時間がないので、運動のためだけに時間が取れないのですが体を動かしたいです。子供と遊べる時はできれば子供に集中してあげたいので、洗い物しながらとか、料理をしながらとか、歯を磨きながらとか、ドライヤーで顔から乾かしながらとかでできるものだとうれしいです。

体脂肪を減らしたいです…。

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