生後1ヶ月赤ちゃんの夜寝て朝起きる生活リズムはどうやって作ればいいですか😥

すぐには効果ないかも知れませんが
その頃から7:30には寝室へ行って暗い中授乳、朝は8時半には寝ててもカーテン開けるようにしたら自然とリズムもできてきました😊

• 9月2日

朝は明るく夜は暗くを心がけてました！
ですが3ヶ月くらいまでは寝たい時に寝るだけ寝かせてました！

• 9月2日

生後1ヶ月だと昼夜の区別もまだつかないので
親が同じ時間に起きる、カーテンを開け陽の光にあたる、
同じ時間に消灯する、くらいでしょうか、、🤔
夜中の授乳も暗闇でとか🤔

• 9月2日

まだ、昼夜逆転しているので意識はしなくても良いと思います…💧
昼夜の区別がついてくる３ヶ月くらいでも遅くないと思います😭
昼間は明るい場所、夜は暗い場所で過ごしたり、寝かせたりする程度で良いと思います😢

• 9月2日