妊娠中体重増加が心配。増えないようにしたい。経験者のアドバイスを求めています。
妊娠中体重がほとんど増えなかった方に
質問です！！
何か気にされてたことはありますか？？(>_<)
私は元々ぽっちゃり超えのチビデブ体型なんですが
今の所つわりで-4キロしてからの+2キロで
止まってますがまだまだ先が長いので
ここから一気に増えたらどうしようかと…(T_T)💦
上の子の時+13キロしてしまい
お産には影響ありませんでしたが
体型は大変なことになりました(T_T)笑
もちろん産後ダイエットも頑張るよていですが
妊娠中何か増えないように実践したことや
していることありましたら
是非教えてください(T_T)
- けだまたろう(5歳4ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
さよ0921
＋10キロで出産しました^ - ^
水分を多めに摂る
お菓子を我慢する
赤ちゃんがずっと小さくて入院も1度したので運動は39週になるまでほとんどしていません（´-`）.｡oO
産んでから雨の日以外は必ず2〜3キロ歩いていて体型も戻りました^ - ^
Hohhoh
こんばんは❗
現在３人目妊娠中ですが、妊娠前の体重が、長男の臨月位の体重でヤバかったです(>_<")
もともとダイエットしていた矢先の妊娠でしたが、現在は臨月で、妊娠前－５キロ程で、産んだら－10キロ位になる予定？です。
ツワリでは妊娠前から－７キロです。
私はとにかく栄養バランスよく、炭水化物を少な目にしています。
一時期、犬の散歩程度運動していましたが、切迫早産で入院し、入院中は寝たきりなので、お腹も減らず、病院の美味しいバランスのとれた食事をお腹いっぱい食べても痩せました(((・・;)
まあもともとぽっちゃりなので(妊娠直前はぽっちゃり超え💦)痩せたといっても… 笑
とにかく毎日体重計にのって、気をつけています。
お酒が好きなので、妊娠中、授乳中しかダイエットが難しいというのと、年齢的に痩せづらいというので、今のうち❗と思ってます(・・;)
お互い頑張りましょう❗
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けだまたろう
回答ありがとうございます！
私も同じく一人目が一歳過ぎたので
ダイエットでジムに通い始めた矢先
妊娠発覚しました😭
つわりで-7キロはすごいですね！！
やはりバランスのとれた食事は
大事ですよねT_T
私も炭水化物少なめと栄養バランスを
意識してみます！！
ありがとうございます(*^^*)- 9月29日
じゅん525
一人目の時はなんにも気にせずにいて、むしろ後期からは体重を増やすように指導されて果物ばかり食べましたが結局+6.2㎏で出産しました！
なので二人目の時に甘く見ていたら10㎏も増えて、先生に体重気を付けるように…と指導されてしまいました(笑)
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けだまたろう
回答ありがとうございます！
そうなんですね！！
元々太りにくい体質だったんですか？(*^^*)
+6.2キロは少ないですね！
羨ましいです😭
やはり2人目だと増えやすいんですかね？💦
なんかそんな気がして1人目の時より
増えないかヒヤヒヤしていますT_T💦笑- 9月29日
えりまる
+5kg弱で出産しました！
切迫早産で入院していたのですが、毎回食べきれないほどのご飯+間食つきでしたが太らなかったです^^
先生曰く、一汁三菜でバランスよく食べてれば栄養が全部赤ちゃんにいくので太らないらしいです！
体重管理大変ですよね(›´-`‹ )ストレスにならない程度に頑張ってください！！
けだまたろう
回答ありがとうございます！
水分元々あまりとらないので
摂るようにしてみます！！
そうなんですね(>_<)
産後ダイエットも頑張ってみます！
ありがとうございます(*^^*)