サプリ・健康
産後に5キロ太り、4,5キロ痩せた後、1ヶ月で3キロ戻ってしまいました。リバウンドの経験について教えてください。
産後5キロ太って最近頑張って4,5キロ痩せました。
1ヶ月で3キロ戻りました😭😭
暴飲暴食しちゃいました😭
すぐリバウンドした方いませんか？？😭
反省と自分にイライラします😖
- はじめてのママリ(5歳2ヶ月)
コメント
momoko
糖質制限してましたか？糖質制限はすぐリバウンドしますね😭
ひまわり
私は1日食べ過ぎただけで
2〜2.5キロ普通に増えますよ😂
私みたいに短期間で太った分は食べたあと
2.3日調整すればすぐ戻ります😊
1ヶ月かけて太ったなら
1ヶ月で戻せると思いますよ☺️
食べる時は幸せに食べる！ってメリハリつけたらいいと思います😊
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊1日で2キロ凄いです😳
また短期間ダイエット頑張ります😭- 8月31日
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ひまわり
糖質制限はリバウンドするし代謝落ちるのでお勧めしません🤣💦
リバウンドがこないダイエットがいいですよ💦- 8月31日
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はじめてのママリ
そーなんですか🤔
ダイエット初心者でして💦
ちなみにオススメダイエットありますか？？😊- 8月31日
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ひまわり
必ず3食食べる、お米も食べる、
量は腹7分目、
毎日ストレッチをする！です☺️
できればたまには運動も😂- 8月31日
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はじめてのママリ
なるほどです👏
やってみます😍
ありがとうございます💓- 8月31日
はじめてのママリ
してました😭でも食べ過ぎちゃって自己嫌悪です😭
コメントありがとうございます😊
momoko
分かります、私も糖質制限で10キロ痩せたんですが、5キロリバウンドしました🤦🏻♀️
今はご飯を夜も食べる、ストレッチ、フォームローラーで1ヶ月1.2キロずつ減量頑張ってます💪
ブスの美ボディメイク、姿勢bodymake EricaさんのYouTubeみてやってます😌
はじめてのママリ
10キロですか💦凄いです✨
でも糖質制限戻っちゃうんですね💦
私もまたご飯食べつつダイエットしてみます😖
YouTubeとかみてみます💓
ありがとうございます😊
momoko
お互い頑張りましょう！