※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
sa🐤
サプリ・健康

産後ダイエットについて🤢🤢みなさん産後体重いつ戻りましたか?そして、産…

産後ダイエットについて🤢🤢

みなさん産後体重いつ戻りましたか??

そして、産後ダイエット成功された方の
方法をぜひ教えて欲しいです~!!!!

妊娠中17㌔増えまして、、、笑
あと7㌔がまったく落ちません🥲
ちなみに完母です。

今は骨盤矯正に通い始めたところです!

皆さんの体験談、おすすめ、
ぜひぜひ聞かせてください~~~!!!😭

コメント

deleted user

私も17キロほど増えました笑
今はあと3キロで元に戻る、という感じです。骨盤矯正には1ヶ月通い、完母です。
ただ、産後3ヶ月は骨盤が不安定で骨盤がゆるくなるホルモンがでてるから運動はダメと整体師さんに言われました😅

食生活にはよく気をつけています。バランスよく食べて、肉より魚の日を多めに。完食は干し芋とか低カロリーのものに!

  • sa🐤

    sa🐤

    運動ダメなんですね!!
    YouTubeみて痩せるダンス始めちゃってました😂笑
    1番は食生活ですよねー(--;)
    間食もなるべくしないように気をつけていますが、3食おなかいっぱい食べちゃうので良くないですよね~💦笑

    • 8月24日
  • deleted user

    退会ユーザー

    運動より、骨盤を元に戻すようなストレッチをと言われました〜
    激しく動くものは骨盤がずれた状態で固まるリスクがあるそうです😅
    母乳だとお腹空きますもんね。私はかなり食べますけど食べるものに気をつけてます!

    • 8月24日
  • sa🐤

    sa🐤

    そーなんですね!!
    YouTubeで骨盤のやつみてみます!笑
    わたしも食べるもの気をつけてみます💦

    • 8月24日
あかり

もどりません。プラス3キロキープしてます😭

  • sa🐤

    sa🐤

    あと3キロ😭もう少しですね!!
    でもその位が割と落とすの難しいですよね~😭
    妊娠前に着てた服がほぼ着れなくてしんどいです~💦笑

    • 8月24日
  • あかり

    あかり

    服は買い直しました😭
    しぶといです、、、

    • 8月24日
  • sa🐤

    sa🐤

    やはり買い直しですよね〜😭
    お互いがんばりましょお〜!!!

    • 8月24日
KK𓆉

体重は戻りましたが
筋肉が落ちてます😭

私も明日骨盤矯正に行きます🥺

  • sa🐤

    sa🐤

    普通に生活してて体重戻った感じですか??😳
    私も、今筋肉皆無です😭笑

    • 8月24日
  • KK𓆉

    KK𓆉

    完母で飲んでもらってたら
    戻りました🤭

    筋トレ始めやなとずっと思ってます笑

    • 8月24日
  • sa🐤

    sa🐤

    おなじく完母なのにわたしは減らずです~!!🤣
    食生活ですかね〜!!!
    わたしも筋トレ始めました!!!笑

    • 8月24日
□emiyu□

同じぐらい増えましたが、1・2ヶ月前に戻りました☺️今はむしろ少し痩せました✨ほぼ完母です!

産後2ヶ月で10キロ減り、そこから停滞気味でしたが、里帰りから帰ったらワンオペハードでどんどん痩せました😂

家が2階なので、子供と2人で買い物行ったら行きは夏なので車のエアコン先につけに行って娘連れて降りて・・帰りは荷物、荷物、娘とか何往復もしてたからかもです😂

トータル20キロくらい痩せました😳お腹はポヨってまだなってますが😂

  • sa🐤

    sa🐤

    羨ましいです🥺✨
    私家でいまだにダラダラ過ごしちゃってます(笑)
    20キロは素晴らしすぎます!!!
    娘が自分で動くようになってきたら忙しくなるかな~🤣笑

    • 8月24日
  • □emiyu□

    □emiyu□

    どんどん重くなるので体力削られます😂
    首が座ったら、寝転んでお腹の上に娘をうつ伏せにして、娘の顔目掛けて腹筋してました!起き上がるたび娘が笑ってくれるのでやる気出ました😂

    • 8月24日
  • sa🐤

    sa🐤

    それは可愛すぎますね🥰🥰
    やる気出そう!!!笑
    わたしもがんばりますっ!!!!

    • 8月24日
ママリ

私も16キロ増えてようやく後1キロのとこまで来ました😭
が、その1キロがしぶといです💦
体重は落ちてもやはりダルダルなので筋トレしてます💪
たまに娘抱っこしてスクワットしたり、抱っこしたまま体を左右にひねったりしてます!やっと腹筋ちょっと割れてきたかなーって感じです!

食事は元々少食ですがバランス良くと完食はほぼしてないです🙆‍♀️

まだ産後2ヶ月ですしそんなに無理に頑張らなくても大丈夫だと思います👌

  • sa🐤

    sa🐤

    最後の数キロってしぶといですよね😱

    最近、筋トレも始めました!!
    首も座ってきて抱っこしながらも
    スクワットやってます!!!✨

    わたし食べるの大好きですごい
    食べちゃうのでその分運動頑張りたいと思います🤢笑

    • 8月24日
  • ママリ

    ママリ

    ほんっとしぶといです😭

    結構いい負荷になりますし
    あやすのに丁度いいですよね😂もう娘は重すぎて毎回プルプルしてます💦

    私も母乳あげてる時は食欲すごくてひたすら食べてました😨離乳食開始と共に完ミ移行したら何もしなくても5キロ落ちました😳
    母乳は痩せるって嘘じゃん!と思いました笑
    無理せずお互い頑張りましょう💪

    • 8月24日
  • sa🐤

    sa🐤

    10ヶ月のお子さんだとだいぶ重いですよね😂私なんて、6キロの娘でもきついです😂笑

    ですよね!!完母だし痩せるっしょ!!とか思ってたのに全然減らないです!!笑
    私も離乳食後期頃にはミルクにしたいので減るといいなぁ〜🙏
    はい!がんばりましょう!!✨

    • 8月24日
はあ

8ヶ月ほどで 妊娠前から−2kgまで痩せれました!

自分の食事が後回しになったりして 気づいたら痩せてました😂
運動は苦手なので いつもダイエットは食事制限してます!

  • sa🐤

    sa🐤

    マイナス羨ましいです!!✨
    私旦那さん色々やってくれるもんでしっかりご飯も食べちゃってます🤣笑
    食べるの大好きで食事制限が1番キツイのでYouTubeみてダンス筋トレ頑張っています😭

    • 8月25日
  • はあ

    はあ

    運動続けられるの凄いです👏
    私は食べるのもそこまで 興味がないので 、、、 
    食べて運動したほうがきっと 綺麗に痩せれますよね✨
    159cm40キロ切りはじめて 家族から黄色信号出てます笑

    • 8月25日
  • sa🐤

    sa🐤

    159cmで40㌔きるのは栄養失調になって倒れてしまいますっ😱
    それは逆に増やしましょ!!!😱
    ぜひわたしのお肉をわけてあげたいです、、😱😱←

    • 8月25日
  • はあ

    はあ

    学生の頃から ずっとこの体型で バリバリ部活してました☺️

    • 8月26日
  • sa🐤

    sa🐤

    凄く羨ましいです🥺

    • 8月26日