妊娠中の睡眠不足で困っています。仕事もあり、周囲からのプレッシャーも感じています。体調管理が難しい状況で、アドバイスを求めています。
妊娠中の睡魔どうしたらいいか
アドバイスください。
精神的に少しきてるので
批判はお控えいただけたらと思います。
3人とも吐きづわりより眠りづわりが酷く
しかも夜は眠りが浅く
日中の睡魔が半端なくて
1人目は切迫流産にもなり仕事を退職、
旦那を見送ってから夕方まで
ほぼ寝る生活でした。
2人目は仕事してて寝てしまうこともありましたが
どちらかというと職員同士仲良くて
話しかけて気を紛らわせていただいたり
動くこともあったので乗り越えられましたが
今の仕事がパソコンにひたすら入力、
ほぼ1人での作業で周りの人と話すこともなく
動くこともトイレ以外ほぼなくて
しかも上の子達も時々夜中に起きて
こちらも起こされるし
最近旦那は土日も仕事だし
実家に帰ってもメインで見るのは自分なので
結局体は休めてなくて
前以上に寝不足でかなりうとうとしてしまってます。
妊娠中なのは上司や室長には伝えてますが
社員には安定期に入ってからと
まだ伝えていません。
ある女性社員さんにだけかなり注意を受けており
今日も寝すぎだと寝不足だから仕方ないで
許されないのが仕事だからねと言われました。
自分自身寝ていいとは思っておらず
なんとか目が覚めるように
カフェオレを飲んだり
グミを食べたり(皆さん間食しながら仕事されてるので)
お昼以外休憩もないので無駄にトイレに行ってみたり
しているつもりですが、
気づかないうちに目を瞑ってしまってることが多く
どうしたらいいかわからない上に
注意されてしまうことが辛く
今日午前中で早退までしてしまいました…
言い訳に過ぎないとか体調管理がなってないのも
重々わかっています。
ただ本当に情けなくて辛いです。
10月からは妊娠中にも関わらず
働かせていただけるところが決まり
そちらでは厨房内での作業なので
ほぼ立ちっぱなしで寝ることはないですが
後1ヶ月ちょっとどう乗り切ればいいか
アドバイスください。
- r.i.mama(2歳9ヶ月, 4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
お仕事お疲れ様です😊
妊娠中のお仕事ほんと大変ですよね😩
私も現在妊娠中で仕事してるのでとてもよく分かります😢
私は介護士で入浴介助や移乗などしてたのですが、つい最近腹部に痛みがあり受診した時に入浴介助や無理な移乗はやめるように先生から言われてしまい💦
まだまだ妊娠初期で悩みましたが同じユニットの職員には妊娠していることを話しました😭(ほんとは安定期まで言いたくなかったです)
まだ言えない時期だから周りから理解得るのも中々難しいですよね😢
質問のアンサーになってなくてすみません💦
お互い無事に出産できるように頑張りましょう😭✨
青りんご🍏
妊娠中、眠いですよね〜😣私もデスクワークなので、お気持ちはよくわかります。
1時間に1回トイレ休憩で歩く、ストレッチをする、とか、どれだけ早く正確に入力出来るか一人タイムトライアルするとか、はどうですか？
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r.i.mama
そうなんですよね😭
しかも作業中に限って眠くなってお昼休憩とかになると寝ようと思っても寝られなくて…
今日早退してからも結局寝付けなくて横になれただけいいのですが、寝不足は解消されずって感じです😞
10時と14時半に全体でストレッチがあるんですけど、それでもダメで、作業も派遣社員なので本当簡単なのしかなく入力することほとんどなくて、文書をソフトに登録→回覧者へ送る→回覧されたら作成者にメールの繰り返しだし、文書確認も専門的なことは社員がされるので文字の大きさとか未記入がないかしかないので…
正直やりたい仕事ではなく自分に合った求人がなくてとりあえずで入ったところなのもあって早く辞めて次の職場に行きたいくらいです。
1時間に1回のトイレ休憩はやってみます！- 8月23日
r.i.mama
そうなんですよね…
しかも後1ヶ月しか今のところにはいないので、妊娠してることも社員には言わないでいいんじゃないかとまで思ってます…
ただ理解されないのも辛いのでどうしたらいいのか…
多分ですが、同じ作業をしてる方には上司が伝えてくれてるのか体調悪くなった時とかもすごく理解してくれてるのでいいのですが、女性社員さんは全く違う作業してる方だし作業服もダボっとしててお腹出てるのも気付いてなくて本当怠けてると思われてそうです。
次の職場ではもう皆さんが妊婦なのを知ってくださってるのと、産休に入られる方がいらっしゃるので、体調をしっかりみて無理せずにね！ととても理解してくださってるので、まだ安心できるんですけど😭