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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

寝不足ってどのくらいから言うと思いますか?健康の為にも寝不足にならな…

寝不足ってどのくらいから言うと思いますか？

健康の為にも寝不足にならないようにしたいですが、どのくらい寝れば良いのかな~と思い始めました😂

コメント

んんん

最低でも4時間は寝たいなと思ってます。笑
それ前後が寝不足のラインかなと思います笑

deleted user

個人差ありますが、
理想的な睡眠時間は
6~8時間だと言われてます
よね！

個人的には5時間未満だと
寝不足だなと感じます🍀

🧸

7.8時間が理想な睡眠時間て聞きますが、7.8時間寝れてても実際熟睡できてなかったら寝不足…それが続いたら不眠症かなって思います。
私がそれなんですが…笑

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