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歯科衛生士さん教えて下さい。先ほど食事をしていたら固いものを歯茎で…

歯科衛生士さん教えて下さい。
先ほど食事をしていたら固いものを歯茎で噛んでしまい傷がついてしまいました。少し歯茎がめくれてしまいました。場所は一番奥の歯の近くです。
その歯は一度腫れたりしたことがあり、近いので心配です…。何か対策ってあるのでしょうか？

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