コメント
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今は、月曜日から金曜日までいつものダイエットよりも頑張る‼️週間にしていて、月曜日から、2キロ、ダイエット初めてから初めての体重になりました^_^
昼は、目玉焼きと納豆
夜は、そら豆と魚肉ソーセージにしてます
あと、1番つらい…禁酒してます
蘭
朝ごはんをパンからプロテインに変えました😊
昼は普段通りで夜は米抜いてます☆
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真鞠
回答ありがとうございます！
朝プロテインにするの良いみたいですね🤩夜の米抜きがつらくて出来ずにいます…😭- 8月19日
うさ
朝は控えめで菓子パンは避けてます。昼は好きな物を食べて、夜は米抜いてます☺️朝や昼はがんばれる時は炭水化物をオートミールに変更。私は結構効果あります！
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真鞠
回答ありがとうございます！
わーやっぱりお米を抜いてるんですね😭糖質制限ってほんと効きますよね！周りの人が成功してるの見ますが、お米好きすぎて😭😭- 8月19日
真鞠
回答ありがとうございます！
月から金って、ほぼ毎日😳すごーい😭✨
やっぱり食事を変えているんですね😱お酒好きな人には、禁酒は辛いですね😭私は甘いものです😭😭😭
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間食も頑張ってます
あと、4キロで、1人め妊娠前になるー