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ちゃ。
サプリ・健康

産後3週間で体重が減ったが、お腹がだるいです。筋トレで引き締めるべきでしょうか。また、いつから筋トレやダイエットを始めて良いのか知りたいです。

産後3週間が経ちました。
育児って大変ですね🤢💦
ダイエットしてないのに、妊娠して15キロ程増えたのに何もしてないのにもうマイナス10キロ近いです🤣

でも、お腹がだるんだるん💦💦

お腹引き締めるのは筋トレとかしかないですかね？💦

後、筋トレやダイエットするならいつ頃からしてもいいのかな？

因みに産後3日ぐらいから完ミにしてるので授乳はしてないです😊

コメント

Ｋ Ｓ

お腹はね、、、
骨盤整えていかないと戻らないんですかね。

筋トレより産褥体操調べてみるといいと思います！

疲れる時期なので、無理しないでくださいね❤️

  • ちゃ。

    ちゃ。

    産褥体操なんてものがあるんですね！！！
    調べてみます！

    やるなら疲れてない時に。が絶対条件ですね😊
    もう一人の体じゃないから無理はしないようにします💕

    • 8月15日

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