蒼空mama
母乳に一番良いのは豆乳よりも何よりも｢白米｣です
牛乳やチーズやヨーグルト等の乳製品は脂肪なので母乳が詰まりやすくなりますし適量以上は摂取するのは控えるのをオススメしますー！
完母を目指すならば、質素でも良いのでとにかく白米をたくさん食べましょう!!
パン→おにぎり
牛乳→豆乳
洋菓子→和菓子
みたいに切り替えるのも必要ですね！
蒼空mama
私は完母で頑張ってます(๑ت๑)♡
昔の人の食事が理想的らしいですよ！
根菜と白米は母乳の出を良くします！
肉よりも魚を、サラダよりも根菜を！
mikichanman
私も産前産後よく飲みました(^^)
妊娠中は良質なタンパク質をたくさんとると
赤ちゃんにもいいと聞くので
悪いことはないと思いますよ。
納豆や豆乳は毎日のように摂ってました。
産後は母乳も良く出て完母で育てました。
退会ユーザー
過剰の摂取はダメなようです、
豆乳にはイソフラボンがたくさん入っていて、
イソフラボンは大量に取ると
赤ちゃんの生殖機能に影響がでることがあるみたいです。
そうなると大豆を使っている納豆や豆腐にもイソフラボンは入っているので
1日全部でそのような食べ物を考えたら
1日いっぱいの豆乳ぐらいがいいかもですね(＞人＜;)
manaママ
お答えいただき、ありがとうございますm(_ _)m♥白米がいいんですね！知らなかった(*_*)しっかりお米を食べたいと思います♪
manaママ
お答えいただき、ありがとうございますm(_ _)m♥
飲んでも大丈夫なんだと思い、安心しました(*^^*)あたしも母乳で頑張りたいので、しっかり飲みたいと思います＼(^^)／
manaママ
お答えいただき、ありがとうございますm(_ _)m♥
実はあまり豆乳は好きではないので…１日一杯を目安に頑張って飲もうと思います！！
mikichanman
基本的に妊娠中ダメなものというのはないと医師は言いますし
どんな食品でも過剰摂取はよくないというだけで
普通に国内で飲食していれば
大丈夫なので神経質にならなければいいと思います。
心配なことは担当医に相談すればいいことです♡
manaママ
そーなんですね？！いろいろ本とかネットで見ているとあれはダメ！とか危ない！とか書いているので、とても慎重になっていました(T_T)
貴重なお話ありがとうございます💓
mikichanman
夏場は菌の繁殖が盛んな時期なので
それっぽい食べ物だけは気をつけたり
手洗いうがいなど自身を清潔にしておくなどは必要だとはおもいますが
これは妊娠中に限らず大切なことなので
普段通りで大丈夫だと思いますよ(^^)
妊娠中寿司がすっごい食べたい時期があり
夏場は回ってるのは取らずに
全部、注文したりと工夫はしていました。
manaママ
暑くなってくると怖いですよね(´・ω・`)
なるほど！それは安心ですね♥あまり神経質になりすぎないのが大事なんですね(>_<)
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