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退会ユーザー
毎日1時間のウォーキングしていました!お菓子やケーキなど完食は無くし、朝昼はしっかり食べ夕飯を早めの時間にし減らしていました!野菜いっぱいのスープや、温野菜に茹でササミ乗せたり。ドレッシングも手作りしてました!
![ふか](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ふか
夜、子どもが寝たあとで
好きな音楽聴きながら歩いてます😇
朝昼の食事は子どもが食べるのと同じ量にして
夜は具沢山のお味噌汁とかですかね🌟
2週間で4キロ落ちて産後1年でやっと
産前の体重に戻りました(笑)
退会ユーザー
毎日1時間のウォーキングしていました!お菓子やケーキなど完食は無くし、朝昼はしっかり食べ夕飯を早めの時間にし減らしていました!野菜いっぱいのスープや、温野菜に茹でササミ乗せたり。ドレッシングも手作りしてました!
ふか
夜、子どもが寝たあとで
好きな音楽聴きながら歩いてます😇
朝昼の食事は子どもが食べるのと同じ量にして
夜は具沢山のお味噌汁とかですかね🌟
2週間で4キロ落ちて産後1年でやっと
産前の体重に戻りました(笑)
「運動」に関する質問
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37週です。運動してどんどんお腹張らせても問題ないのでしょうか? 37週5日です。37週の検診で内診もNSTもなかったのですがたくさん動いてね!と言われたので毎日歩くことを意識しています。(とは言っても5000歩程度です…
年長で同じクラスで 集団行動できない男の子がいます でもやってるときは手遊びとかもやってる時はあったり 言葉も話してたりしてます ただ運動場でクラスみんなで何かしてるのに わーっと走って砂場に行き上から落…
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