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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

来年の成人式に向けて痩せたいと考えています。初心者でもできる食事や運動メニューを教えてください。産後太りを解消したいです。痩せた方や痩せようと思っている方のアドバイスをお願いします。

来年の1月に成人式があるかどうか分かりませんが…。

痩せたいと思ってます。
初心者でも地道に痩せれるメニュー的なの教えてください。
食事でも運動でもなんでも構いません。
教えてください。
産後太りのまま行くのは嫌なので😭

痩せた方、痩せてる途中の方
痩せようと思ってる方、教えてください🙇‍♀️🙏

コメント

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毎日1時間のウォーキングしていました！お菓子やケーキなど完食は無くし、朝昼はしっかり食べ夕飯を早めの時間にし減らしていました！野菜いっぱいのスープや、温野菜に茹でササミ乗せたり。ドレッシングも手作りしてました！

ふか

夜、子どもが寝たあとで
好きな音楽聴きながら歩いてます😇
朝昼の食事は子どもが食べるのと同じ量にして
夜は具沢山のお味噌汁とかですかね🌟

2週間で4キロ落ちて産後1年でやっと
産前の体重に戻りました(笑)

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