なかやま
わたしは3ヶ月で元の体重にもどりました！
食事を妊娠前の量に戻しても、水分を、しっかりとれば母乳は出ますよ！
あったかくなってきたので、さんぽなどされたら自然と元の体型にもどるとおもいます♪(´ε｀ )
がんばってください♪
退会ユーザー
私はゆっくりゆっくり１年くらいかけてもとの体重に戻りましたよ～
夜中の授乳に起きたついでに間食していたのですが、それを減らしていったのが大きいと思います(*^-^*)
なおまる☪*
コメントありがとうございます♡
3ヶ月ですか？！
すごいですね！！
すぐお腹が空いてしまってつい間食を...
そりゃ痩せないですよね。苦笑
小腹がすいたときはどうされてましたか？
なおまる☪*
コメントありがとうございます♡
やはり間食はマズイですよね！
もう自分に甘くてっ...
つい手が伸びてしまう(o_o)
間食しないように頑張ります！
みにみぃƪ(•̃͡ε•̃͡)∫
まだ妊娠中なのでちょっと違うかもしれませんが…
私も間食、というか甘い物が
大大大好きなので妊娠中のおやつには大変苦戦してます。笑
甘い物であれば
豆腐に黄な粉と黒蜜、
ギリシャヨーグルト、
リンゴチップス、
(スライスしたリンゴを並べて
レンジでチンして作っただけ)
一口大に切り凍らせたバナナ、
しょっぱい物なら、
春雨スープやカップスープ、
具沢山お味噌汁、
蒸かしたジャガイモ
などなど、極力ヘルシーめな間食を心がけてます(´;ω;｀)
なおまる☪*
返信が遅くなりすみません！
コメントありがとうございます♡
私も根っからの甘い物好きで妊娠中も産後もとても苦戦しています。笑
ヘルシーなメニューありがとうございます！！
誘惑に負けず頑張ってみます！
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