コメント
ぴぃぱぴこ
はじめまして(*^^*)
私はプラス15キロでしたが今はマイナス17キロです＊
昼夜をバランス良く食べ、ご飯をいっぱい食べて、完食をやめ、水分をいっぱい摂る、あとは母乳で痩せ続けています＊
はらぺこあおむし
完ミで妊娠前43キロ
出産前56キロ、出産後48キロ
現在38キロです(´･･｀)
出産してから食欲がなく1日1食生活＋ストレスで
ここまで減りましたが軽い筋トレも効果あり
お腹は引き締まりました！
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iroha . mama
えっ( °_° )( °_° )( °_° )
かなり妊娠前より減ってますね😲
羨ましいです……😢💕
やぱ筋トレは必要ですよね！
ありがとうございます！！！- 9月21日
harumama
はじめまして^^ベビーカーでお散歩もいいと思いますよ(^^)まだ4カ月なので自宅の近くを歩くだけでも運動になりますし、ママも外に出て気分転換にもなると思いますよ☆私もよく近所を歩いて妊娠前より−5キロです^^お外も少し涼しくなってきて散歩しやすいと思うので体調の良い時にどうでしょうか(^^)
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iroha . mama
はじめまして((*´∀｀*))
ベビーカーでお散歩憧れます♡♡
ただ沖縄住みなので日中の暑さは
しんどいし交通機関があまりなく
普段から車移動なのでベビーカー
自体持ってなくて……(；ω；)
でももう少し涼しくなったら
抱っこ紐でお散歩してみます😊🎵- 9月22日
iroha . mama
はじめまして！
マイナス17kgという事は元の
体重よりも2kg痩せてるんですよね？
やぱ間食はダメですよね😢
私の場合完ミなので自分に
蓄えてるだけの状況なんですね……
食生活見直してみます！
コメントありがとうございます💕
ぴぃぱぴこ
元よりマイナス2キロです(*^^*)
間食はしたくなったら、グラノーラ系が良いと思います＊
ザクザクして食べ応えがあるので(*^^*)
完ミなのですね＊私は今の場合完全母乳だけで痩せている状況です＊
涼しくなってきたので、ガードルを履くのも良いかと思います＊
iroha . mama
グラノーラ！いいですね！
さっそく明日買ってみてどうしても
食べたくなったら食べてみます😊
ガードルかぁ★＊
全然頭になかったです(; ;)
色々アドバイスありがとうございます💕
ぴぃぱぴこ
食物繊維も豊富でお通じにも良いと思います(*^^*)メルカリで安くガードルを買いましたのでオススメです＊
無理せず頑張ってください＊