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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

妊娠中に5キロ太り、産後すぐに戻ったものの再び7キロ増加しました。完母で食事は控えめですが、運動不足が気になります。水生活を試すことで体型に変化はあるでしょうか。

妊娠中、どちらも5キロ太りました。
産後すぐ戻ったものの、そこから7キロ太りました。
完母で昼と夜は一人前を子供と分けるぐらいしか食べてないのに…
暑すぎて日中外に出ることないし
水生活1週間したら変わりすかね
もー自分の体型が見にくくて嫌になります

コメント

ねこ

体重だけ落ちればいいなら食べなければ減りますけど、

体型気になるなら筋トレが一番ですよ。
少し体重変わっ他くらいじゃ体型は変わりません。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    整骨院で楽トレというインナーマッスルに電気流すのも週一でやっていて、
    家ではぶるぶるマシーン
    と楽にやるものと
    プランク、腹筋、腕立て、自転車漕ぐように…
    何しても体重増えます〜😭😭😭
    ヨガとか手を出そうかな…なんて🤣

    • 8月3日
  • ねこ

    ねこ

    その内容はトレーニングとは言わないです…日常の一部になっている強度なら尚更。
    はっきり言ってごめんなさい。


    ヨガも強度が低いですよ。

    • 8月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    え👀‼️
    だから増えるのか…
    YouTubeとか見てやった方がいいですかね😭

    • 8月3日
  • ねこ

    ねこ

    運動はご自身の体力とレベルによるので…

    いきなりやりすぎて『痛みが出たんですけど…』ってママリで相談する方もいるのでプロに見てもらった方が安心だし近道です。

    自分でやるなら徐々にやる方がいいかと。

    • 8月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね😱
    がんばります！
    コメントありがとうございます😊

    • 8月3日

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