コメント
はじめてのママリ🔰
食事を和食にして、1日3食を腹八分目で食べる。
または夜のみサラダや汁物のみにして早く寝る！という生活で、他は一切やってないのに、気付いたら年間20キロ痩せてました。。😳
食事ほんとに大事だなーと実感しました！
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かなむぎ
コメントありがとうございます😊
すごい‼︎😳尊敬します‼︎
私も今の目標20キロ痩せることなので参考にさせてもらいます😭❤️
はじめてのママリ🔰
それまでの私は、育児ストレスで常におやつや間食、夜食にラーメンなど暴食やりたい放題だったので余計に効果でたかもです🤣💦
おやつは基本やめてましたが、少しなら毎日食べても大丈夫でした！
でも我慢できる日は数日おやつ食べないでいたら、やっぱり痩せやすかったです！
かなむぎ
分かります🥺今まさにそんな感じです😭変わりたくて😭
2人目も欲しいしまずは痩せないとと😂💦
おやつもカロリー少ないやつとかにされてましたか?😂💦