コメント
はじめてのママリ🔰
尿漏れありますよね😂
私はくしゃみしそうな時なるべく足クロスして、踏ん張ってくしゃみします😂笑笑
骨盤底筋を鍛えるといいですよ🥺💗
ママ
助産師さんから教えてもらいましたが、トイレに行って尿が出ている時に意識的に止めるのを繰り返してトレーニングするといいって言ってました😊
実際私もやって改善されましたよ✨
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なつみかん
そんなトレーニングがあるんですね⁉️
私もやってみます✨
ありがとうございます🙇- 7月31日
なつみかん
同じような方がいて良かったです☺️
分かりました!
頑張ってみます💪