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なつみかん
サプリ・健康

私事ですが、産後6ヶ月が経ちました。最近くしゃみすると尿が漏れます(…

私事ですが、産後6ヶ月が経ちました。
最近くしゃみすると尿が漏れます(泣)
家なら直ぐショーツを変えれますが
外出中だと変えれないので、
尿漏れパッド付けようかなと思っています(^_^;)
同じよう方いれば、改善方法教えて下さい!
お願いします🙇

コメント

はじめてのママリ🔰

尿漏れありますよね😂
私はくしゃみしそうな時なるべく足クロスして、踏ん張ってくしゃみします😂笑笑
骨盤底筋を鍛えるといいですよ🥺💗

  • なつみかん

    なつみかん

    同じような方がいて良かったです☺️
    分かりました!
    頑張ってみます💪

    • 7月31日
ママ

助産師さんから教えてもらいましたが、トイレに行って尿が出ている時に意識的に止めるのを繰り返してトレーニングするといいって言ってました😊
実際私もやって改善されましたよ✨

  • なつみかん

    なつみかん

    そんなトレーニングがあるんですね⁉️
    私もやってみます✨
    ありがとうございます🙇

    • 7月31日

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