コメント
ます
妊娠によって体感の力が抜けていたり、筋力低下が原因の腰痛ならば
マタニティヨガくらいの体幹トレーニングはやると良いですよ。
逆に、妊娠によって重心位置が変わるなどで起こる、筋肉の緊張で起こる腰痛ならストレッチのほうが有効です。
運動はドクターに相談してからになりますが…
はじめてのママリ🔰
双子ちゃん🥺❤️❤️
妊婦帯してマタニティウェアに変えてみるといいと思います☺️❤️
はじめてのママリ🔰
ヨガをやるだけでも結構違うと思います！！
あと骨盤ベルト。
７ヶ月で結構お腹出てきていますがヨガのおかげで一人目よりもトラブル無しで過ごせてます！！
ゆか
まさしく今❗️腰が痛くて死にそうです😭トコちゃんベルトして少しマシだったりしますが、ひねったり中腰になるとうめいてしまいます💧
便秘だと余計痛い気がします(出たら若干マシになった…)
ます
体感→体幹の間違いです🙇♀️