その他の疑問
自宅で筋トレをしている方に、どのくらいの量や時間を行っているか教えてください。私は下半身痩せの運動を毎日20分しています。
自宅で筋トレなどしてる方
どのくらいの量や時間していますか？
下半身痩せの運動を毎日２０分やっていますが、
皆さんがどのくらいやっているのか気になります〜！
- はじめてのママリ🔰
コメント
たんたん
基本YouTubeですが、
有酸素15分
筋トレ15分
ストレッチ10分
ってかんじです🙌
毎日ではなく週2〜5です🤣
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます☺️
わたしもYouTubeです！
めめさんの参考にストレッチ１０分を
足してみました！
良い感じの疲労感で
毎日続けられています！
今のところ毎日やっていますが、
できなくなってきたら週0にならないようにだけ頑張ります😂笑
たんたん
毎日えらすぎます😭👏
娘が夏休みに入ってから全然やれてなくて、早くもからだが重いです〜笑