コメント
たこさん
血糖値の急激な上昇を抑えるために『野菜→肉魚→最後に炭水化物』という順番に食事をするようにした方がいいです。
野菜をたくさん煮たスープ（塩分取りすぎ注意）などでお腹を満たすようにするのも良いと思います。
間食も野菜を食べるようにしたら良いと思います。
温野菜などはどうでしょうか？
どうしても甘いものを食べたくなったときには、糖質オフの焼菓子なども売っていますよ😊
べーこ
妊娠糖尿病のものです。
お腹が空かないよう、ご飯では肉・魚・豆腐などのタンパク源や野菜をたくさん食べてます！
血糖測定をしているとわかるのですが、糖質以外、血糖をあげることはほぼありません😂
食欲抑えるのには、カフェインレスコーヒー飲んだり、カカオ70%以上のチョコ食べたりしてます。
温かい飲み物飲むとお腹も温まって食欲抑えられますよ！
どうしても食べたい時は、低糖質スイーツですかね。
スーパーやコンビニなんかにあるSUNAOっていうアイス、ローソンのロカボスイーツ、シャトレーゼの低糖質シリーズなんかがおすすめです✨
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ママリ
コメントありがとうございます😭✨
私も1人目の時妊娠糖尿病で糖質制限＋インスリン打ってたんですよね。
今回はまだ妊娠糖尿病とは言われていないのですが、中期の検査で50gの糖負荷検査をしたら、引っかかってしまい来週再検査なのですが、やっぱりそうなるのかな、、、という感じです😭
妊娠糖尿病と診断されてなかったので、食べすぎない程度に割と好きなもの食べていたんですが、妊娠糖尿病と診断されたら厳格にやらなきゃいけないので、それを考えるとつらくて😭
寝る前とか、気が狂いそうなほどお腹空くんですよね😭笑
暖かい飲み物飲んでみます！- 7月20日
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べーこ
1人目で妊娠糖尿病だと2人目もなる確率高いらしいですもんね😭
私も今初産でなってしまって、今の糖質制限などのツラさを思うと2人目の妊娠を考える時ちょっと躊躇してしまいそうです...💦
ホント辛いですよね😭
再検査で大丈夫なことを祈りつつ、お互い頑張りましょう！💪- 7月20日
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ママリ
1人目の時はめちゃくちゃ厳格に頑張ってたんですが、今まだ妊娠糖尿病とは言われてないこともあり、ちょっと緩んじゃってます😅
好きなもの気にしないで食べれるって本当に幸せなことですよね😭✨
ありがとうございます！出産頑張ってくださいね！😊✨- 7月20日
mayuu
シャトレーゼの糖質オフシリーズやコンビニで買えるSUNAOのアイスやお菓子などはどうでしょうか？😊
糖質オフのシリーズは意外にたくさんありますよ！そして太りません🤰
でもでもお腹すきますよね 😭
ママリ
コメントありがとうございます😭✨
やはりそのようにするしかないですよね。1人目の時妊娠糖尿病で、今回もなりそうなんですよね…😭
分かっては居るのですが、目先の食欲を抑えられないのが辛くて😭