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はじめてのママリ
サプリ・健康

ランニングでダイエットしたことある方いますか?👀何分くらい走ると効果…

ランニングでダイエットしたことある方いますか？👀

何分くらい走ると効果的ですか？？👀

コメント

deleted user

短くて30分長くて1時間くらい、週2〜3走って、食事制限なしで3ヶ月で4〜5kg痩せたことあります😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！！☺️

    時間帯は何時くらいにしてましたか？☺️

    • 7月18日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうござうます！☺️

    • 7月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    平日は、夜に子どもを寝かしつけてから20時頃、土日は、16時頃から走ってました！
    汗をかくので、お風呂前に走りたくて😂

    • 7月18日

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