カロリーが低くて満足感のある食べ物をどんどん教えて下さい!どこの◯◯と…

こんにゃくステーキですかね！

• 7月17日

豆腐とオートミールと塩昆布のお粥です😆

• 7月17日

オートミール粥結構満腹感あります！
プロテインバー、ばななとかも満腹感あります❗️

• 7月17日

毎食、メインの他に野菜たっぷりの汁物とトマトやキャベツの千切りをモリモリ食べてます。美味しいしお腹にめっちゃ溜まります！

米の代わりに蒸かし芋も良いです。
おやつはスイーツよりはアイスやフルーツですかね。今の時期、トウモロコシも瑞々しいのでお腹にたまり甘さも堪能できるので良いです。

梨や林檎、桃とか水分多い系の果物はオススメです。

パンも惣菜パンの方が比較的低カロリー。ヤマザキの焼きそばロールとか炭水化物のダブルパンチなのに300kcal以下です。

• 7月17日