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サプリ・健康

くびれが欲しい😭体脂肪率22%なので標準体型かと思いますが筋トレ、マッ…

くびれが欲しい😭
体脂肪率22%なので標準体型かと思いますが筋トレ、マッサージなどを頑張ってるのにくびれが出来ません💧
何かいい方法知ってる方いませんか😇

コメント

ねこ

外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋
これらをしっかりトレーニングすることですね。

  • ねこ

    ねこ

    種目名言っても難しいので…


    筋肉名でネット検索した方が早いですよ！

    • 7月14日
  • ‪︎‬‪︎はじめてのママり🔰

    ‪︎‬‪︎はじめてのママり🔰

    どんなトレーニングが最適ですか❓

    • 7月14日

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