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はじめてのママリ
子育て・グッズ

梅雨のせいか疲れが取れません子供が夜中に何回か起きたりして寝不足な…

梅雨のせいか疲れが取れません
子供が夜中に何回か起きたりして寝不足なのも
あると思いますが…
でも仕事もしてるのでなかなかしっかりと睡眠
確保するのは難しいです

睡眠のほかに疲れが溜まった時にすること教えてください
または疲れたときに食べる食べ物でも良いです

コメント

ぞの

疲れた時はお酢ドリンク飲んだり黒酢のサプリ、マルチビタミンのサプリ取ったりしてました。
疲労回復にはビタミンB1が良いそうです！
豚肉や大豆を食べると良いみたいですがとりあえずサプリで摂取してました💦

後は疲労回復に効く入浴剤や寝る前にストレッチ。
寝る時にヒーリング音楽聞いて寝てました😂

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