コメント
ます
2人目ともなると自分もどうなるか…
なところですが
基本の食事は整ってますか？？
人間、食事でとりきれない栄養素をざっくり『食欲』という欲で表現します。普段の食事が偏っていると食欲が抑えられず、その食欲で余計な物を食べると『栄養不足は解消されていない』ので食欲もおさまりません。
まずはそこを正しつつ、
お菓子は買い置きしないおにぎりやフルーツなどを間食にすると良いですよ。
筋トレに関してはカーフレイズとかスクワットとか脚トレ系が良いです。
さつまいも
ハッ！とさせられるようなご回答をありがとうございます！！
バタバタしていると食事の時間もずれていたりバランスも偏っていたり思い当たる事ばかりでした…😭
まずは食事の内容から改めて、場所を取らないカーフレイズやスクワットも取り入れていきたいと思います😌