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ココロ・悩み

食事内容や体重増加に悩んでいます。おすすめのダイエット法はありますか？

妊娠前は47キロだったのに1人目産んでそのあとは48キロになってまた2人目で60キロになって今は53キロ。。
痩せたいのに痩せない
せめて元に戻りたい...。
今よるご飯はお米なしにしてます。でも痩せません
お昼はソイジョイとかプロテインバーだけ食べてます。
腰から太ももが太いし二の腕もこんなに太くなかったのにと鏡をみるたびに嫌になります。
おすすめダイエット法ありませんか？

コメント

姉妹ママ

お昼より夜を減らした方がいいと思いますよ💡

haru.

上の方と同じく、夜を減らして6時までに食べ終わるは効果出ると思います！((｡´･ω･)｡

あとは甘い飲み物をたくさん飲んでいるなら水かお茶にかえる、これだけでも３キロは変わると思います！

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