姉妹ママ
お昼より夜を減らした方がいいと思いますよ💡
haru.
上の方と同じく、夜を減らして6時までに食べ終わるは効果出ると思います！((｡´･ω･)｡
あとは甘い飲み物をたくさん飲んでいるなら水かお茶にかえる、これだけでも３キロは変わると思います！
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