コメント
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私もむくんで痛いです。
あとこむら返りが酷くて…
つったせいで筋肉痛になってます。
脚を温めるのが良いそうです。
夏なので足先まで覆うと暑いので、レッグウォーマーだったり、タオルを巻いてあげるだけでも違うよと接骨院の先生に言われました。
退会ユーザー
浮腫かこむら返りになりかけか血栓か、だと思います。
浮腫やこむら返りには電解質を摂るのがいいので、あればポカリやアクエリアスを飲む、無ければ果物を取るといいです。
他には
・足を高くして寝る
・血行を良くする
・リンパマッサージ
(手をグーにし、人差し指と中指でスネの骨？の両脇を挟むように足首から膝の付け根まで少し痛いくらい力を入れて滑らせる)
・着圧ソックスを履く
心配なのは血栓です。
「静脈血栓症」と言うエコノミークラス症候群と同じようなメカニズムで、妊娠後期に出やすく痛みや腫れが片方の足に出やすいそうです。
もし痛みが改善されないようでしたら早めに先生に相談することをおすすめします😖
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細かくありがとうございます🥲🙏
起きたら治ってたのですが
酷いようなら次の検診で相談してみます💦- 7月7日
🤍
辛いですよね😥
ありがとうございます🙏