サプリ・健康
みなさんが今まで経験されたダイエットの中でこれをやったら1番効果がで…
いつもお世話になってます💓
みなさんが今まで経験されたダイエットの中で
これをやったら1番効果がでたよ〜って方いたら
そのダイエット方法を教えてください‼︎
どのくらいの期間でどのくらい減量されたのか
差し支えなければ教えて下さい‼︎
- Rin♡mam(5歳2ヶ月, 8歳)
コメント
みーーすけ
自分が何で太っているのか、痩せないのかを考えて太る原因の物を減らしました。
私の場合は揚げ物と炭水化物が好きだったので、野菜や春雨などカロリーを抑えて、たくさん食べるようにしました^ ^
あとは、プールで泳ぎました。
週1回くらい。
7カ月で約10キロ落ちました！
リバンドはほとんどしてないです^ ^
よっち
毎日体重計に乗って、全部記録するのがよいです、自覚するので！
基本ダイエットのときはわたしは豆腐とキャベツばっかり食べてます。腹持ちもするし、よいですよ！
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Rin♡mam
コメントありがとうございます♡
私もアプリなどで体重管理してます(^ ^)
自覚しますよね！
腹持ちするのは凄くありがたいです‼︎
私も試してみます♡- 9月16日
Rin♡mam
コメントありがとうございます♡
そうですよね！まずは痩せない理由を
考えることが大事ですよね(^ ^)
まずは、間食しているチョコやスナック菓子を
やめてみます！
みーーすけ
カロリーの低いお菓子にしたりゼリーにしたりすれば、あまりストレスも感じないと思うので無理しすぎないで頑張って下さ〜い^ ^