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サプリ・健康

2人目産後5ヶ月、なかなかお腹のたるみがなくなりません😭😭筋トレとか、…

2人目産後5ヶ月、なかなかお腹のたるみがなくなりません😭😭
筋トレとか、なにかいい方法教えてください！！

コメント

ラブリーにゃん

私もお腹ダルダルです😂
うつ伏せに寝て肘をついてお尻を浮かせて腹筋に力を入れて体が平行になるようにキープするを１日２０回ぐらいやってます‼️

deleted user

めっちゃきついですが足上げ腹筋、普通の腹筋より下っ腹に効果ありますよ🤣

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